Pranayama este una din cele 8 ramuri ale Yogăi (ashtanga) – Yoga Sutra lui Patanjali. Este folosită de obicei la sfârșitul sesiunii de practică a asanelor […]
Alternarea respirației prin nări ( tradițional cunoscută ca Nadi Sodhana Pranayama) este una din cele mai bune forme de pranayama pe care o poți practica pentru […]
Primavara este un bun prilej sa ne curatam organismul de toxine si sa ne incarcam cu vitamine din bogatia verde a naturii. Nimic nu este mai bine venit decat o dieta cu sucuri sau salate de urzici, banutei, patrunjel, leurda sau mladite verzi.
Vitamina B 12 este un membru important al familiei complexului de vitamine B. In timpul procesului de digestie, aceasta vitamina este procesata din proteinele organismului […]
Respiratia este unul dintre capitolele cele mai importante in yoga, ea fiind procesul prin care noi ne alimentam cu oxigen dar si cu energie divina […]
Principiul creatiei – O noua viziune a unitatii dintre Barbat si Femeie Principiul creatiei, in sensul absolut al termenului, este ascuns chiar in insusi […]
BHUJANGASANA – Postura cobrei Semnificaţia numelui posturii În limba sanscrită, bhujaṅgā înseamnă “cobră”. Această āsana se numeşte “postura cobrei” deoarece când este executată corpul se aseamănă […]
NATARAJASANA – Postura lui Nataraja Cuvântul Naṭarāja se referă la „regele dansului” (naṭa înseamnă dansator, iar rāja înseamnă rege). Efectele benefice ale acestei posturi – mărește […]
VIRABHADRASANA II Aceasta postura face muschii picioarelor sa devina mai puternici si mai frumosi. Alina crampele coapselor si ale muschilor coapselor, face muschii picioarelor si spatelui […]
DHANURASANA – Postura arcului In aceasta postura coloana vertebrala este arcuita spre spate. Oamenii in varsta in mod normal nu fac miscari de acest gen astfel […]
SALAMBA SARVĀNGĀSANA – Postura lumânării – varianta Efecte și beneficii care rezultă din practica lui sarvāṅgāsana Van Lysebeth menționează următoarele efecte ale acestei posturi: – Multe […]