Bhujangasana
aprilie 5, 2017
Virabhadrasana II
aprilie 5, 2017

Natarajasana

NATARAJASANA – Postura lui Nataraja

Cuvântul Naṭarāja se referă la „regele dansului” (naṭa înseamnă dansator, iar rāja înseamnă rege).

Efectele benefice ale acestei posturi
– mărește elasticitatea spatelui
– sunt întinse foarte mult ligamentele piciorului de sprijin, ceea ce are ca efect o mărire a elasticității acestora și a articulației coxo-femurale
– brațele, picioarele, genunchii și coapsele devin suple și elastice;
– este o postură foarte bună pentru eliminarea celulitei și pentru ajungerea la o greutate armonioasă;
-dezvoltă simțul echilibrului și al mișcării.
Nu există contraindicații la execuția acestei posturi.

Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat:

Join our list

Aboneaza-te la newsletterul nostru pentru a afla detalii despre cele mai noi articole, promotii, evenimente si cursuri disponibile.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

Send this to a friend