Este sfarsitul verii iar cei mai multi dintre noi am incheiat concediile si am pus punct exceselor alimentare din vacanta. Acum este un moment bun pentru a incepe o cura de detoxifiere, pentru ca corpul nostru sa elimine toxinele adunate peste vara si pentru ca mintea noastra sa redevina clara si linistita.
De aceea, vrem sa va prezentam dieta Oshawa si beneficiile ei.
Dieta Oshawa a fost conceputa de doctorul George Oshawa, cel care a creat si dieta Macrobiotica si filosofia Macrobiotica. Atat dieta cat si intreaga filosofie a doctorului Oshawa are ca scop vindecarea bolilor prin alimentatie, folosind principiul echilibrarii energiilor Yin si Yang.
Astfel, aceasta dieta este mult mai mult decat o cura de detoxifiere a corpului, ea poate fi un adevarat tratament natural prin alimentatie.
In lucrarile sale, doctorul explica ca fiecare aliment este incarcat cu o energie subtila, fie ea Yin (feminina) sau Yang (masculina). Cunoscand care este energia fiecarui aliment si invatand sa facem combinatiile potrivite de alimente, ne putem vindeca de anumite boli a caror cauza este dezechilibrul energiilor Yin si Yang.
Aceasta este una dintre cele mai populare cure de detoxifiere concepute de doctorul George Oshawa si consta in a manca cereale de tip Yang timp de 10 zile.
Iata care sunt cerealele de tip Yang: grau, hrisca, mei, orez integral, ovaz si orz.
Reguli:
Feluri de mancare:
Pentru a tine aceasta dieta este nevoie de fermitate si perseverenta. Trebuie sa va gasiti o motivatie autentica si vointa interioara pentru a duce la capat cele 10 zile.
Primele zile vor trece usor, insa in zilele 3-4 pot aparea dureri de cap din cauza detoxifierii iar oameni incep sa isi faca griji. Daca treceti de jumatatea dietei, atunci lucrurile vor merge ca pe roate pana la sfarsit!
Cura de detoxifiere se poate face si cu mere. Poate parea infricosator, insa marul este un aliment care contine foarte multe fibre, vitamina C si antioxidanti.
Toamna este momentul propice pentru aceasta cura, pentru ca gasiti mere proaspete in toate pietele.
Puteti face si suc de mere, pentru a varia meniul. De asemenea, apa si ceaiul de busuioc nu trebuie sa lipseasca.