Asana-e

SALAMBA SARVĀNGĀSANA – Postura lumânării – varianta Efecte și beneficii care rezultă din practica lui sarvāṅgāsana Van Lysebeth menționează următoarele efecte ale acestei posturi: – Multe […]

SALAMBA SARVĀNGĀSANA – Postura lumânării – varianta Efecte și beneficii care rezultă din practica lui sarvāṅgāsana Van Lysebeth menționează următoarele efecte ale acestei posturi: – Multe […]

DHANURASANA – Postura arcului In aceasta postura coloana vertebrala este arcuita spre spate. Oamenii in varsta in mod normal nu fac miscari de acest gen astfel […]

VIRABHADRASANA II Aceasta postura face muschii picioarelor sa devina mai puternici si mai frumosi. Alina crampele coapselor si ale muschilor coapselor, face muschii picioarelor si spatelui […]

NATARAJASANA – Postura lui Nataraja Cuvântul Naṭarāja se referă la „regele dansului” (naṭa înseamnă dansator, iar rāja înseamnă rege). Efectele benefice ale acestei posturi – mărește […]

BHUJANGASANA – Postura cobrei Semnificaţia numelui posturii În limba sanscrită, bhujaṅgā înseamnă “cobră”. Această āsana se numeşte “postura cobrei” deoarece când este executată corpul se aseamănă […]