Natarajasana

NATARAJASANA – Postura lui Nataraja

Cuvântul Naṭarāja se referă la „regele dansului” (naṭa înseamnă dansator, iar rāja înseamnă rege).

Efectele benefice ale acestei posturi
– mărește elasticitatea spatelui
– sunt întinse foarte mult ligamentele piciorului de sprijin, ceea ce are ca efect o mărire a elasticității acestora și a articulației coxo-femurale
– brațele, picioarele, genunchii și coapsele devin suple și elastice;
– este o postură foarte bună pentru eliminarea celulitei și pentru ajungerea la o greutate armonioasă;
-dezvoltă simțul echilibrului și al mișcării.
Nu există contraindicații la execuția acestei posturi.