Salamba Sarvangasana

SALAMBA SARVĀNGĀSANA – Postura lumânării – varianta

Efecte și beneficii care rezultă din practica lui sarvāṅgāsana

Van Lysebeth menționează următoarele efecte ale acestei posturi:
– Multe din ele sunt similare cu acelea ale lui Śīrṣāsana (“Postura stând pe cap”), diferențele
provenind mai ales din acțiunea de excepție pe care această āsana o are asupra tiroidei.
– Este un fapt cunoscut că starea de sănătate a organismului depinde într-o mare măsură
de buna funcționare a glandei tiroide și a corpului pituitar din creier.
În această postură, sângele afluează abundent către gât și cap, astfel încât tiroida și centrii
nervoși ai creierului sunt mult mai bine hrăniți, fiind astfel regenerați, ceea ce are efecte notabile
asupra metabolismului, creșterii, nutriției, stării de sănătate și structurii fizice. Se știe că tiroida
și paratiroida funcționează în strânsă interdependență cu alte glande endocrine, cum ar fi: cea
pineală, pituitară, suprarenale, splina, testiculele si, prin urmare, sănătatea ei o condiționează
pe a acestora din urmă, asigurând sănătatea întregului corp.

– Sarvāṅgāsana are efecte excelente asupra coloanei vertebrale, “ștergând” curburile
fiziologice anormale și hrănind abundent măduva spinării. Aceasta menține coloana elastică și
face spatele puternic, ceea ce în concepția yoghină înseamnă înflorire și tinerețe. Postura
lumânării preîntâmpină osificarea timpurie a vertebrelor și a oaselor în general, ceea ce face ca
prin practica zilnică să dispară sau să nu apară ravagiile bătrâneții.
– Eliminând congestia sanguină din picioare, postura lumânării are efect salutar asupra
varicelor și hemoroizilor.