12 citate ale lui Thich Nhat Hanh care iti vor aduce pace.

Thich Nhat Hanh, scriitor, calugar, lider spiritual, cunoscut sub numele de “tatal meditatiei mindfulness”, a influentat o multime de oameni din intreaga lume, vorbind despre invataturile Buddhismului. El continua sa ne lumineze cu intelepciunea sa despre pace si minte.

Cand am o zi groaznica si ma simt agitat si nelinistit, fac referire de multe ori la urmatoarele citate ale lui Thich Nhat Hanh pentru a readuce inapoi starea de pace interioara.

Sper ca veti gasi aceste lucruri utile si veti putea sa le aplicati in viata voastra atunci cand doriti sa obtineti pace in interior.

 

1.”Renuntarea ne da libertate si libertatea este singura conditie pentru a gasi fericirea.”

 

Fie ca renunti la o credinta veche care nu te mai reprezinta, la greselile din trecut, la oamenii din viata ta care nu te mai implinesc, atunci cand inveti sa renunti, creezi spatiu pentru noutate. Prindeti forta sa va optimizati energia, sa o impartasiti cu oamenii pe care ii iubiti, creandu-va o viata care va implineste. 

 

2.”Inspirand, ne calmam corpul si mintea. Respirand, zambim. Traind in prezent, stim ca acesta este unic.”

 

Amintiti-va sa respirati si reintoarceti-va in prezent prin acest simplu gest, linistiti-va mintea si traiti in pace.

 

3. ”Nu m-as uita la manie ca la ceva strain cu care trebuie sa lupt … Trebuie sa ma ocup de mania mea cu grija, cu dragoste, cu tandrete, cu non-violenta.”

 

Emotiile sunt o parte normala a fiintei noastre si joaca un rol in sistemele corpului nostru si in viata noastra, oferindu-ne feedback dupa interactiunile pe care le avem cu mediul nostru inconjurator. Asadar, in loc sa vedeti furia ca pe o emotie negativa, recunoasteti-o pentru ceea ce este. Lasati-o sa se manifeste si sa se miste prin voi, si o data ce o veti experimentati, veti putea sa actionati cu mai multa transparenta si cu mai putin regret. 

 

4. ”Daca nu suntem pe deplin noi insine, in momentul prezent, vom rata totul”.

 

Cand va preocupati sa tineti pasul cu ceea ce fac toti ceilalti, este usor sa va pierdeti in tumult si sa uitati cine sunteti.

 

5. ”In fiecare dimineata, cand ne trezim, avem douazeci si patru de ore noi de trait. Ce  dar pretios! Avem capacitatea de a trai intr-un mod in care aceste douazeci si patru de ore vor aduce pace, bucurie si fericire pentru noi si pentru ceilalti”.

 

Timpul este pretios. Traiti-l intr-un mod care aduce sens si scop in viata voastra in timp ce contribuiti si la trezirea celorlalti, sub orice forma puteti.

---

---

6. ”Aceasta este o practica foarte importanta. Traiti-va viata de zi cu zi intr-un mod in care nu va rataciti niciodata. Cand sunteti purtati de griji, temeri, pofta, furie si dorinta, fugiti de voi si va rataciti. Practica consta in reintoarcerea la sine.”

 

Adesea, gandurile si emotiile noastre reflecta esentialul din noi, iar atunci cand observam ca suntem blocati in neputinta, trebuie sa actionam pentru a ne reconecta. Va puteti reconecta prin meditatie, mergand la o plimbare in natura, dansand, facand curatenie, yoga, sau prin orice actiune care va ajuta sa va resetati spiritul si sa il aduceti in echilibru in pace.

 

7. ”Uneori, bucuria voastra este sursa zambetului dvs., dar uneori zambetul dvs. poate fi sursa bucuriei voastre”.

 

Zambetul este o modalitate usoara de a va schimba fizionomia pentru a va aduce la un sentiment mai bun, ce duce la fericire. Este, de asemenea, un mod simplu de a va conecta, recunoaste si aduce bucurie altora. Aici il citam pe Thich Nhat Hanh: ”Zambiti, respirati si mergeti incet”. 

 

8. „Oamenii considera de obicei ca mersul pe apa sau in aer este un miracol. Dar eu cred ca adevaratul miracol nu este mersul pe apa sau in aer, ci simplul mers al omului pe pamant. In fiecare zi suntem angajati intr-un miracol pe care nici macar nu-l recunoastem: un cer albastru, nori albi, frunze verzi, ochii negri, curiosi ai unui copil – chiar proprii nostri ochi. Totul este un miracol”.

 

Apreciati lucrurile simple din viata. Frumusetea este in jurul nostru. Implicati-va si recunoasteti abundenta lumii in care traiti. Cu cat apreciati mai mult, cu atat va veti implica in mod firesc in actiuni inspirate si veti atinge ceea ce doriti sa creati in viata voastra.

 

 9. ”In orice moment aveti de ales, fie sa va apropiati mai mult de spiritul vostru, fie sa va indepartati de el.”

 

Aveti intotdeauna de ales. Puteti alege sa exersati, sa va aliniati la valorile si esenta dvs. sau puteti sa alegeti sa ignorati propriile nevoi si sa traiti dorintele altora. Cand alegeti sa faceti acest lucru din urma, deveniti slabi si va indepartati de spiritul vostru. Cand alegeti sa va conectati cu spiritul dvs., acesta va conduce catre libertate, catre pace. Va ghideaza spre cum sa traiti propria realitate si cum sa va aliniati la propriile valori, lucru care va ofera implicit pacea interioara.

 

10. ”Sentimentele vin si trec precum norii pe cer. Respiratia constienta este ancora mea. “

 

Sentimentele servesc drept GPS. Lasati-le sa fie o busola pentru a va ajuta sa decideti gandurile si actiunile ce urmeaza sa le intreprindeti. Respiratia va ajuta sa reveniti la starea de echilibru.

 

11. ”A fi frumos inseamna a fi tu insuti. Nu trebuie sa fiti acceptat de ceilalti. Trebuie doar sa va acceptati pe voi insiva”.

 

Fii tu insuti, pentru ca indiferent cine esti, nu vei satisface niciodata pe toata lumea. Astfel, singura persoana care trebuie sa fii esti tu insuti, cu toate imperfectiunile tale. Iar cand acceptam acest lucru, viata va fi mai usoara. 

 

12. ”Toate elementele necesare pentru dobandirea fericirii sunt deja aici. Nu este nevoie sa alergati, sa cautati sau sa luptati. Doar fiti voi insiva. “

 

Dupa cum au spus atat de multi maestri mareti, scopul vietii este bucuria. Si pentru a crea viata pe care o cautam, trebuie sa ne acordam dreptul la adevar si sa urmam ceea ce ne face fericiti. In acest fel, bucuria noastra va creste si universul sau orice altceva in care credeti va conduce la tot fericire. Aveti incredere si luati masuri pentru a va urma fericirea.

Care este citatul vostru preferat din Thich Nhat Hanh?

 

Sursa: DailyZen.co.uk